Refrigerante sem dúvidas é uma das bebidas mais consumidas do mundo depois da água, estão presentes em sua composição o açúcar ou adoçante nos lights, extrato de noz de cola ou suco de laranja ou de limão ou extrato vegetal de guaraná, cafeína, corante, acidulante, conservantes, aroma natural ou artificial, água gaseificada entre outros.
Segundo uma pesquisa realizada pelo Ministério da Saúde do Brasil, o número de indivíduos que está passando a consumir refrigerantes regularmente está aumentando. No ano de 2008, a porcentagem de brasileiros era de 24,6%. A pesquisa realizada no final do ano de 2009 mostrou um aumento para 27,9%.
Esta bebida consumida em todas as classes são prejudiciais à saúde se bebidas com frequência,pois é pobre nutricionalmente, sendo considerado um produto com calorias vazias e contribui com excesso de açúcar que é rapidamente absorvido e esta relacionado com risco aumentado de obesidade e diabetes tipo 2, pode também agravar quadros de gastrite e flatulência (gases), além de aumentar os níveis de colesterol.Por isso devemos preferir às bebidas mais nutritivas e saudáveis como a água, os sucos de frutas e de polpa de frutas e vitaminas.
É importante saber que um copo de refrigerante não possui nutrientes, apenas calorias, enquanto o suco natural da fruta possui inúmeras vitaminas e minerais que são fundamentais para o bom funcionamento do organismo, evitando assim doenças relacionadas à má nutrição.
- Por Karoliny Maximiano
4 comentários:
Inclusive morreu uma mulher e pode ter sido por consumir 8 litros de coca-cola por dia: http://br.noticias.yahoo.com/habito-beber-oito-litros-coca-cola-dia-pode-ter-levado-mulher-morte.html
Na alimentação tudo é permitido, o problema é o excesso!
Eu vi essa notícia ontem.
Lamentável...
Eu curto fanta
Eu curto coca
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