Refrigerante sem dúvidas é uma das bebidas mais consumidas do mundo depois da água, estão presentes em sua composição o açúcar ou adoçante nos lights, extrato de noz de cola ou suco de laranja ou de limão ou extrato vegetal de guaraná, cafeína, corante, acidulante, conservantes, aroma natural ou artificial, água gaseificada entre outros.
Uma receita fácil, saborosa e nutritiva é o Caldo Verde.
Ingredientes: 1 kg de batatas, ½ de cebola fatiada, 2 maços de couve picadas, 3 gomos de linguiça defumada, 6 dentes de alhos amassado, bacon, azeite,sal 1 tablete de caldo sabor legumes, pimenta do reino e 500 ml de água.
Segundo o IBGE, 80% dos brasileiros não praticam regularmente qualquer tipo de atividade física. A rotina tumultuada e a falta de lugares gratuitos para a prática de exercícios são alguns dos fatores alegados pela maioria das pessoas para não se exercitar. Porém, o sedentarismo pode trazer inúmeras complicações para o corpo humano, como diversos problemas cardiovasculares.
Segundo o Dr. João Vicente da Silveira, cardiologista do Hospital São Luiz, qualquer exercício contribui para a saúde do coração: "se praticada cinco vezes por semana, a atividade física traz um melhor condicionamento cardiovascular, diminuindo a freqüência cardíaca e ocasionando a queda da pressão arterial, além de fazer bem à saúde mental e a todo o organismo de forma geral", garante o especialista.
Porém, é necessário procurar um especialista antes de iniciar as atividades físicas, principalmente as pessoas que fazem parte dos chamados grupos de risco: hipertensos, diabéticos, obesos ou com histórico familiar
